こんばんは
吉武亜沙美です！

今日も先生に
オススメのテクニックを

仕事と家事で忙しい
女性セラピストのための

耳で聴きながらでも
テクニックを学べる

そんな動画になっています♪

今回紹介するのは

スポーツ時の恥骨痛を
評価で速攻見抜く！

長内転筋テクニック

についてです。

内転筋群は

サッカーの蹴る動作
長距離のランニング
ボールを投げる時の軸足

などスポーツのあらゆる場面で
内転筋を使います。

またダイエットで
太ももを細くするため

内転筋のトレーニングを
やりすぎてしまい

恥骨痛が出てしまう
こともあります。

特に長内転筋は
股関節前面に付いていて

大きな力を発揮しやすいため
痛みを感じやすいです。

そこで今回は
長内転筋治療法を
公開します！

初心者でもわかる
ように解説していきます。

まずは１回動画を
聞き流して下さいね♪

ー吉武亜沙美

PS
だいぶ冷え込んできましたね。

体調不良に気をつけて
くださいね。