先生こんばんは
伊東聖弥です！

明日から即臨床で使える
効果実証済みの治療法

今日も先生に
紹介していこうと思います！

今回はお伝えする内容は

デスクワークや高齢者の腰痛
多裂筋に対する治療戦略

についてです。

腰痛治療というと
硬い筋膜を緩めましょう

筋肉の硬結を
マッサージしましょう

などの硬いものを緩める治療を
している方が多いと思います。

ですが高齢者やデスクワークの
腰痛の方の場合

緩めても中々改善しない場合も
多くあります。

高齢者は立ってても
背中が曲がっている場合

腰の筋肉は伸長位に
なっており、

長時間伸長位だと
筋肉は働きづらくなります。

特に多裂筋に関しては
椎体を安定させる働きがあるので

ここを緩め過ぎてしまうと
逆に腰痛が悪化するケースもあります。

そこで今回は多裂筋を
安定させる方法を伝授します。

ホームエクササイズでも
多裂筋の運動は必要不可欠なので

もし今やってないよっていう先生は
この動画を見てくださいね
↓

ー伊東聖弥