こんばんは
希代拓哉です。

いつもメルマガを見て頂き
ありがとうございます。

今回紹介する内容は

鼠径部痛に対する
股関節内転筋群の治療法

を解説していきます。

前回の私のメルマガでは

股関節内上方偏位を
解消する方法をお伝えしました。

鼠蹊部痛を解消する上で
関節調整も重要ですが、

当然のことながら
内転筋の緊張によっても
影響が出てきます。

股関節を屈曲時に
内転筋が突っ張る方や

内転筋がそもそも
ガチガチの方には

このテクニックを使って
ゆるゆるにして欲しいと思います。

ストレッチをすれば
内転筋群が緩むと思いがちですが

筋収縮を使った方が
効率的に緩めることができますよ！
↓

ー希代拓哉

PS
＊限定公開＊

知らなきゃやばい！
脊柱管狭窄症治療法
↓
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