こんばんは
吉武亜沙美です！

今日も先生に
オススメのテクニックを

仕事と家事で忙しい
女性セラピストのための

耳で聴きながらでも
テクニックを学べる

そんな動画になっています♪

今回紹介するのは

＞長く座れない腰痛

＞座っていると腰痛で
腰が曲がってしまう

そんな腰痛に効く
多裂筋Ex

についてです。

多裂筋は抗重力筋で
左右同時に収縮することで

座っている姿勢などを
保つことができます。

ですがもし多裂筋の萎縮があり
働かなくなってしまうと

姿勢を保つことができず
だんだん背中が曲がります。

腸肋筋や最長筋など
アウターの筋肉で固めるので

腰の横の部分で
痛みが出てしまいます。

ここでやっては
いけない治療は

関節や筋肉の治療で
グラグラと不安定になり
痛みの増強へとつながります。

緩めていい腰痛と
緩めてはいけない腰痛

この違いを含めて
動画の続き見て学んで下さい
↓

ー吉武亜沙美

PS
今週は全国的に
寒かったですね。

体調不良に
気をつけましょうね♪